トレ日：2017/8/12 胸トレの心地よい筋肉痛が残るなか、今回は腕トレ。 上腕二頭筋をメインに、上腕三頭筋、肩前部、前腕など、とにかく腕を鍛える！ トレーニングを始めたのが、丁度1年前。 その時と比べると、ようやく身体つきに違いが出てきたと思える。 …

トレ日：2017/8/11 ベンチプレスを行う時は、休みの日の午前中と決めているので、次回は月曜日の予定です。 なので、全開MAXでトレーニングを行いたいので、今日は軽めにトレーニングです。 歳を取ると疲労が残るからねｗ ベンチに備え、パンプアップ出来れ…

トレ日：20178/9 今回は背中のトレーニングです。 この前、ジムでの背中トレでは久しぶりに筋肉痛になりましたが、自宅のダンベルではなかなか筋肉痛になりません。 違う刺激が入ったようで良かったですね。 で、改めて自宅ダンベルでの背中トレでどうなるの…

さて、午前中に背中のトレーニングをしたあと、国際便のマイプロテインを郵便配達のおっさんから受け取り、2時頃にホールへ。 まずはお気に入り機種でもあるスーパープラネットDXへ。 が、2,000円でバケ単発。 500円追加投資したところでヤメ。 昔の感覚で、…

トレ日：2017/8/7 先週の木金とトレーニングして土日お休み。 で、昨日は仕事が午後からだったので近くのジムへ。 もちろん、ベンチプレスをやりにねｗ 仕事前にトレーニングなんて、何だかカッコよくね？ そんな感じで気合十分！ これがいけなかったのかな…

最近のちょり坊は低貸しかやりません。＊自暴自棄になった時は別ｗ スロットで言えば「5スロ」でしょうか。 そんな5スロを打っていて感じた、5スロのデメリットについてまとめました。 台の入替が遅い 高設定が入りにくい バラエティコーナーである 5スロは…

昨日、電車のモニターで日本ファーストのニュースを見た。 あまりにもダサいネーミングに笑いが止まらなかったよｗ 第一印象として、こんな政党じゃ任せられないな、って感じ。 そもそも若狭議員って、そんなに有能な人なのか？ 前回の都知事選で、小池さん…