wild debauchery

 シーバス釣り・筋トレ・パチスロ その他、好きなことを好きなように綴っています

シマノ:ピットブルの使用後レビューをお届けする予定だったのだが

先日、シマノ:ピットブル12を巻いたタックルを持って、荒川へシーバスを狙いに行きました。 予定では、ピットブル12の使用後レビューをする予定だったのですが、それが何とも。 今回は釣行記という感じになってしまいますので、ご承知ください。 今年初の釣…

シマノ:PITTBULL12 1.2号の使用前レビュー!リールに巻いた感想まとめ

注文していたシマノの新PEライン、PITBULLが届きました! そろそろ河川内でのシーバスフィッシングも開幕している場所が出てきているし、NEWラインを巻いて準備をしておかなくちゃね。 今回は、何だか変な音がするエクスセンスCi4+の4000XGSに巻いてみます。…

【筋トレ日誌:vol69】パーシャルレンジでも80kgは重すぎて1回しか出来ず

トレ日:2018/3/22 今回もパーシャルレンジでのベンチプレストレーニングです。 右肩の具合はほとんど変化なく、相変わらずボトムまで下すと痛みが出ます。 そのため、痛みが出ない範囲でトレーニングしていきます。 ウォーミングアップ程度ならフルレンジで…

シマノのPEライン:PITBULLって発売してたんだね、早速12本編を注文しました

amazonでシマノのピットブル1.2号150mを注文もちろん12本編み。送料込みで2914円だった。さて、安い買い物になるかな? #シマノ #ピットブル #シーバス #PEライン— ちょり坊 (@wilddebauchery) 2018年3月17日 いや~、気が付かないうちにシマノの激安PEライ…

【筋トレ日誌:vol68】大胸筋にインクラインベンチプレスが効いている

トレ日:2018/3/15 最近、肩が痛い関係でベンチプレス等はパーシャルレンジでトレーニングしています。 そのため、ベンチプレスでもMAX重量の70kgとかでトレーニングしたり。 大胸筋に筋肉痛が起こるのも、その影響かな?なんて思ってたんだけど、もしかした…

【筋トレ日誌:vol67】パーシャルレンジのベンチプレスは練習に最適だと思う3つの理由

最近のベンチプレスは右肩痛の影響で、パーシャルレンジでのベンチプレスです。 ベンチプレスでパーシャルレンジだと、上腕三頭筋へ多く刺激が入るようなことも言われますが、実際に行ってみた感想を少しまとめておきましょう。 先に結論を言っておくと、「…

ランガンシステムBOX(VS-7070)で快適なシーバス釣りの準備をしよう

ほぼ筋トレ系ブログとなっている当ブログ。 その他と言えば、たまに書くパチンコ系の記事。 しかし、本音を言えば「シーバス釣り」に関しても充実させたいのだ。 ネットで情報を集めてみると、そろそろ荒川シーバスも開幕しつつあるようなので、シーバスネタ…

【筋トレ日誌:vol66】パーシャルレンジでプレス系トレーニング

トレ日:2018/3/2 今回も前回に引き続き、パーシャルレンジでのトレーニングをしていきます。 前回、ベンチプレス60kgでのパーシャルでなかなか感じが良かったので、今回もしっかり刺激を入れていきましょう。 と、その前にリハビリも忘れずに。 リハビリト…

パチンコ・パチスロの規制前に2ヶ月間も負け続けていた話

2ヶ月間? いや3か月近いんじゃないかな、負け続けていたのは。 去年の終盤から負け込むようになり、あまりにも見せ場が無かったのでブログには書かなかったけど、止めていたわけじゃありません。 もうね、見事なくらい負け続けたわw 年末年始だって暇さえ…

【筋トレ日誌:vol65】パーシャルレンジのベンチプレスで重量アップを狙おう

トレ日:2018/2/21 前回、ベンチプレスでパーシャルレンジを試したら、これがなかなか具合がいい。 肩の痛みも出ないし重量だって扱えるので、それなりにトレーニングにもなる。 ということで、しばらくはパーシャルレンジでのベンチプレスを行っていきます…

【筋トレ日誌:vol64】ベンチプレスで肩が痛い時はパーシャルレンジを試してみしょう

トレ日:2018/2/19 最近の肩の痛みから解放されたいという願いから、肩のインナーマッスルを鍛えるリハビリ的トレーニングをしています。 リハビリ的、というのは本人がよく分かっていないため、このような書き方としました。 病院にも行ってないので単なる…

はてなproの更新を忘れてて独自ドメインが無効になってた

そろそろ、はてなproの更新だと気が付いてはいたんだけど、色々とあって忘れていました。 で、昨日ブログを確認したら有効期限が過ぎていて、独自ドメインが無効に! 昨日の夜に大慌ててproを更新したものの、独自ドメインを有効にすることが出来ずに、面倒…

【筋トレ日誌:vol63】トレーニング再開!したけど右肩が痛くてたまらない

トレ日:2018/2/14 背中を痛めてから約2週間、トレーニングを中止しておりました。 普通は痛めた場所以外をトレーニングするんだろうけど、今回は痛いだけでなく怠く重い鈍痛が続いてて、トレーニングする気力さえ奪っていたのだな。 辛い肩こりって、こんな…

背中のコリは肩甲挙筋に原因あり!?一度、整体に行ってみようと思う

いつも背中が痛くなる時は、決まって同じ場所。 右肩甲骨の内側付近。 一体、何故? 肩こりではないし、何だろう? ネットで調べてみましたw その答えは・・・ 肩甲挙筋が怪しい 肩甲挙筋が痛む原因 肩甲挙筋痛への対策 背中のコリまとめ 肩甲挙筋が怪しい …

トレーニングにおける総負荷量(ボリューム)という考え方についての素人考え

トレーニングを行ううえで、トレーニングのメニューをどう組み立てるのか悩みます。 ここで言うメニューとは、8回3セットとか5回5セットとか。 最近は10回10セットといった、なんちゃってGVTでトレーニングするか、もしくは10回5セットで限界となる感じでト…

shimano(シマノ)から激安PEラインPITBULLが発売されるぞ!

いやいやシマノさん、やってくれますねw ルアーキャスティングラインのPEラインって、値段が高いのがネックでした。 使用期間を考えれば、それほどコスパが悪いわけではないんだけど、それでも売価は高めです。 ちょり坊のメインラインでもある東レ:シーバ…

【筋トレ日誌:vol62】ベンチプレスで40kgを100発挙げてみたら意外と出来た話

トレ日:2018/1/29 前回のベンチプレスで、手幅を変えたことで良い結果を得られたと書いたのですが、 その後のホームトレ、ダンベルプレスでの疲れが癒えぬまま、そして寝違え?ぎっくり背中?気味で右肩甲骨付近が痛むまま、今回のベンチプレスとなりました…

おにぎりダイエットは完全に失敗した!次なるダイエット法を考えよう

今年の三が日をぐーたらと過ごし、1月4日から腹筋を出すためにダイエットを始めたのですが、そのダイエット法が「おにぎりダイエット」 筋トレをしているため、一般的なおにぎりダイエットといきませんでしたが、それなりに頑張ってみたものの、完全に失敗で…

【筋トレ日誌:vol61】スランプ脱出!バーベルの手幅を変えてトレーニングするベンチプレス

トレ日:2018/1/22 最近、ベンチプレスの調子が悪く、1セット目に8発挙げられた57.5kgが全然ダメ。 ここんとこ、1セット目で6発挙げたら限界でした。 が、今回は手幅を変更してトレーニングしたところ、スランプ脱出となりました。 今回はベンチプレスの手幅…

【筋トレ日誌:vol60】肉体疲労でベンチプレスはやるもんじゃない!背中メインに変更

トレ日:2018/1/17 毎週水曜日は、基本的にベンチプレスの日。 だったのですが、最近の高頻度なトレーニングの影響で、肩~腕周りに疲労が残っている状況でした。 この状況でベンチプレスをした時、どんな感じになるのか検証です。 検証です、というか、結果…

【筋トレ日誌:vol59】ダンベルプレスで大胸筋トレ

トレ日:2018/1/15 今回は大胸筋トレーニングとしてのダンベルプレス、なんちゃってGVTです。 最近はフォームが徐々に安定してきていることもあって、肩や肘が痛むことが減ってきています。 だいぶ身体が順応してきているのかな? そんなわけで、今年上半期…

【筋トレ日誌:vol58】最近の筋トレ状況をまとめておこう

前回のベンチプレス後のホームトレについて簡単にまとめておきたいと思います。 大胸筋狙いのトレーニング(2018/1/12) ダンベルプレス:片手15kg×10回10セット リバースフロントレイズ:16kg(Wバー)×8回5セット クリーン&ジャーク:21kg(Wバー)×10回5…

【筋トレ日誌:vol57】久々のベンチプレス!で、右手が少し痛いぞ

先日、久しぶりにベンチプレスをしてきました。 最近の重量は55kgと、8回3セットをクリアしたはずの重量で苦戦している状況です。 MAX重量は70kgを1発クリアしているので、57.5kgを8発くらいは挙げられるはず、なんですけどねぇ。 でね、ホームトレではダン…

【筋トレ日誌:vol56】肩のトレーニングが上手く出来ない?これでいいのか?

今回は「肩」を鍛えるトレーニングです。 が、肩が弱くてね~。 肩、すなわち三角筋なんですけど、実は体積的に大きな筋肉らしく、鍛えればカッコ良くなるはずなんです。 しかし、肩なんてあまり鍛えてないのが普通だし、鍛え始めてもすぐに辛くなってしまう…

【筋トレ日誌:vol55】なんちゃってでもGVT法はキツかった!2種目でギブアップ

今回は、現在試行錯誤中のGVT法によるトレーニングです。 種目はダンベルプレスとスカルクラッシャーの2種目。 というか、2種目終わった時点で他のトレーニングをする余裕が無くなりましたw 少しずつ始めたGVTなので、最初の2回くらいはかなり軽めの重量で…

【筋トレ雑談】なんちゃってGVT法を試してみよう!

最近、ちょっと試しているトレーニング方法、それが「GVT法」です。 きっかけは、肘や肩の痛みに悩まされていること。 何とか筋肥大効果もあり、しかしながら身体への負担が少ないトレーニング方法はないか。 そう思っていた時に、GVT法というトレーニング方…

三が日が過ぎたのでダイエットしよう!今年は必ず腹筋を割って見せるよ

ええ、今まで腹筋が割れたことがない、ちょり坊ですw 一番痩せていた時期を思い出すと、今から35年くらい昔、まだ中学生や高校生の頃でしょうか。 体重で言えば53kg。 身長は170㎝台でしたから、いわゆる「ガリガリ体型」というやつですね。 運動部などの部…

肩甲骨を寄せるとは?最近になって気が付いた意識するべきポイントとは

よく「肩甲骨を寄せる」というフレーズを聞きますよね? ベンチプレスとか行う際に、肩甲骨をしっかり寄せないと肩を怪我するとかね。 実際、マックス重量70kgに挑戦した時、右肩を少し痛めてしまい、今でも完治していません。 でも、自分ではしっかり肩甲骨…

年頭のご挨拶と今年の目標など、何となく書いてみる

明けましておめでとうございます。 昨年末は仕事の忙しさもあって、ブログ更新頻度が下がってしまいましたが、今年は更新頻度を落とすことなく続けていきたいと思っています。 どうぞ、本年もよろしくお願い申し上げます。 さて、今年は色々と目標があるので…

5スロ&1パチ:11月の収支報告は最悪の結果に

12月も半ばになってしましまいたが、遅ればせながら11月の収支報告をしておきましょう。 先月は非常に悪い結果となり、また途中で記録もれも発生している? なので、どんだけ負けたのか報告するのみとさせて頂きます。 今月(12月)については現在までに4戦…