トレ日：2017/8/11 ベンチプレスを行う時は、休みの日の午前中と決めているので、次回は月曜日の予定です。 なので、全開MAXでトレーニングを行いたいので、今日は軽めにトレーニングです。 歳を取ると疲労が残るからねｗ ベンチに備え、パンプアップ出来れ…