トレ日:2017/9/25 朝 昨日は減量開始しているにもかかわらず、嫁さんと焼き肉を食べに行ってしまいました。 車なのでビールも飲めず、ただひたすらにロースを口に放り込む。 なので、家に帰ってからビールを開けたのは言うまでもありませんw そんなわけで…
トレ日:2017/9/23 今回はベンチプレス強化のため、ダンベルにて大胸筋を鍛えます。 最近のベンチプレスで重量が落ちてしまった原因は、きっとトレーニングを怠けていたから。 ベンチからベンチの間に、ダンベルでのトレーニングを挟んで大胸筋を強化したい…
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