よく「肩甲骨を寄せる」というフレーズを聞きますよね？ ベンチプレスとか行う際に、肩甲骨をしっかり寄せないと肩を怪我するとかね。 実際、マックス重量70kgに挑戦した時、右肩を少し痛めてしまい、今でも完治していません。 でも、自分ではしっかり肩甲骨…

明けましておめでとうございます。 昨年末は仕事の忙しさもあって、ブログ更新頻度が下がってしまいましたが、今年は更新頻度を落とすことなく続けていきたいと思っています。 どうぞ、本年もよろしくお願い申し上げます。 さて、今年は色々と目標があるので…