今回は、現在試行錯誤中のGVT法によるトレーニングです。 種目はダンベルプレスとスカルクラッシャーの2種目。 というか、2種目終わった時点で他のトレーニングをする余裕が無くなりましたｗ 少しずつ始めたGVTなので、最初の2回くらいはかなり軽めの重量で…