先日、久しぶりにベンチプレスをしてきました。 最近の重量は55kgと、8回3セットをクリアしたはずの重量で苦戦している状況です。 MAX重量は70kgを1発クリアしているので、57.5kgを8発くらいは挙げられるはず、なんですけどねぇ。 でね、ホームトレではダン…