トレ日：2017/7/27 最近、胸と背中のトレーニングを繰り返してる感じがするが、まぁいいでしょう。 見た目重視のトレーニングにおいては、どうしたって上半身中心になっちゃうし。 下半身については余裕がある時だけで何とかなるはずです。 たぶんｗ ちなみ…

タイトルからして負け報告じゃないかｗ 最近、パチスロネタを書いていませんでしたが、決してやっていなかったわけではなく、頑張って書くほどの内容ではなかっただけです。 まぁ、打ってて楽しかった台もあるので、それについては後ほど書く予定です。 そん…

トレ日：2017/7/25 なんか、脚トレする気になれなかったので、またまた胸トレです。 前回に引き続き、速筋2ｂを意識したメニューもありますが、まぁ概ね前回の胸トレと同じ感じですね。 本当は新たなトレーニングアイテムを購入したので、それを使いたかった…

トレ日：2017/7/24 今回はネットで読んだ速筋2aと速筋2bという二つの速筋のうち、筋肥大に効果的と言われる2bを狙ってのトレーニングです。 筋肥大の効果としては、2aで25％、2bで50％の筋肥大効果があるらしく、速筋2bを鍛えた方が効果的だとか。 で、速筋2…

最近は近距離戦でミニカリシャッドやミニカリを多用してるんだけど、もっと安くて代わりになるようなものはないか。 要するに、シーバスから目立てばいい訳です。 サイズ的に5㎝から7㎝くらいであれば問題なし。 ということで、ダイソーで代用品を探してみま…

トレーニーにとってプロテインは必須アイテムです。 トレーニング後のプロテインは筋肥大に欠かせませんよね？ 最近ではビーレジェンドやマイプロテインといった新しいプロテインの波が押し寄せてきて、SNSやブログなどでも紹介記事で溢れています。 しかし…

トレ日：2017/7/21 本当なら脚と腹筋をやりたかったのですが、先日のカーフレイズでも筋肉痛が未だに取れないので、今回は胸中心にやります。 というか、色々とあるので、トレーニングしてから時間が経ってのアップになってますが、あくまでもトレーニング記…