12月も半ばになってしましまいたが、遅ればせながら11月の収支報告をしておきましょう。 先月は非常に悪い結果となり、また途中で記録もれも発生している？ なので、どんだけ負けたのか報告するのみとさせて頂きます。 今月（12月）については現在までに4戦…

先日、ホームセンターのD2に行った時の事。 長いことamazonのカートに入れてあるヘッドライトが置いてあった。 それがLUMICA：X1（キャップライト）である。 価格も税別900円台だったので、amazonとほぼ一緒。 だったら、今買うしかないでしょ！ と、購入し…

シーバス釣りに関しては、毎年のようにやりたいことが変わる。 例えば、ルアーを全部ラパラで揃えたり、フックを全てシングルフックにしてみたり、ベイトタックルを導入してみたり。 でも、どれも中途半端に終わるのなｗ 何でも、ちょこっとつまみ食いしたい…

ある日、と言っても昨日のことなのだが、今後の5スロをどうするか悩みが深くなるような展開だった。 結論から言えば、バジリスクⅢにて投資金額を回収し、500円ほどであるが勝ちを拾うことが出来たのだが、そこに至るまでの過程が最悪の連続であった。 今回は…

トレ日：2017/12/6 やってやりましたよ！ ベンチプレスのMAX重量を更新しました。 といっても、70kgです。 大した話ではありませんｗ ただね、自分の中では凄いこと。 だって御年50歳、ベンチプレス始めて3か月半、頑張ってる方じゃない？ てなわけで、その…

今回は懲りずに5スロやってしまったよ。 でも、やりたい台が埋まっていて、何を打ったらよいのか分からん。 ということで、出そうにも無いが鬼浜爆走愚連隊を初打ちしました。 全然出ないまま投資4,000円。 昔と変わらない二股レバーに戸惑いながら、ゲーム…

ホント、5スロはダメだ。 負けっぱなしの毎日。 9月はよほどツイてたんだろうな。 そんな5スロでの負けを、少しだけ取り戻した1パチでの出来事。 始めは5スロからスタートしたんだけど、やっぱり出ないの。 最初はバジリスクⅡから始めて、3000円入れたけど強…

トレ日：2017/11/26 最初に言っておきますが、この筋トレ日誌は毎回のトレーニングについて書いているわけではありません。 だって、同じような内容を繰り返し書いてもねぇ。 前回はベンチプレス、前々回も胸・三頭だったから、今回も同じ内容になってしまう…

最近のスロット・パチンコ事情については結果だけを月末に報告するとして、ある日のバジリスクⅢでの出来事を書いてみようか。 相変わらずの引き弱に、いい加減スロットが嫌になってくるね。 そんな内容。 初当たりまで2,500円、5スロでね。 2回目の強チェリ…

トレ日：2017/11/22 ベンチプレスで57.5kg8回3セット狙いの3回目。 前回は1セット目の8回に成功しているので、2セット目の8回も成功したいところですが・・・ いやね、Wバーによるスカルクラッシャーで三頭筋が筋肉痛になったのはいいとして、その筋肉痛が未…

トレ日：2017/11/26 先日購入したWバーを使ったトレーニングをしよう！ということで、胸トレに合わせてWバーで出来るトレーニングを色々と試してみました。 で、一番効いたのが上腕三頭筋。 トレーニングメニューはスカルクラッシャーです。 そんなトレーニ…

ダンベル・フラットベンチだけでは飽き足らず、NEWアイテムを追加購入です！ 腕トレをしたり、肩トレをしたりするのに、ダンベル種目以外もやりたい！ そんな思いからWバーを購入してしまいましたｗ 本当はバーベルセットを購入したかったのですが、流石に嫁…

トレ日：2017/11/15 メインセット57.5kg8回3セット狙いの2回目です。 前回は7回・5回・5回に対して、挙上回数が少ないという理由で1セット追加。 4セット目は4回で終了でした。 あれから少しは成長出来たのでしょうか？ 出来てなければ何かが違う。 工夫が必…

トレ日：2017/11/13 今回は腕周りの部位を集中してトレーニングしました。 明日はベンチプレスの日なので、中1日となる月曜に腕や肩をやっておこうかと。 ベンチプレスにおいては、肩前部や三頭筋の関与も大きいので、その辺の強化を疎かにしていると、ベン…

トレ日：2017/11/11 最近、背中のトレーニングをしていなかったので、今回は背中を前回同様、セット数を増やして追い込んでみたいと思います。 背中は誰しも筋力がある（胸より）ので、ついつい重量を増やし過ぎてしまうのではないでしょうかね。 かく言う私…

トレ日：2017/11/10 最近、肘痛がだいぶ改善された？と感じているので、自宅でのダンベルトレーニングもそろそろ頻度を増やしていこうと思います。 その初めとして、今回はダンベルプレスなどの大胸筋・三頭筋・肩前部などをやりました。 ただし、色々と考え…

トレ日：2017/11/6 少し時間が空いてしまったけど、ベンチプレス報告。 今回は重量を2.5kgアップしての、メインセット57.5kg8回3セット狙い。 55kg8回3セットをクリアしているので、始めの1セットくらいは8回成功させたいところですね。 57.5kgを8発出来れば…

いや～、先月は結局、30,500円の負けで終わりました。 9月が24,500円のプラスだったので、合計6,000円のマイナスという状況です。 記録を取り始めた7月からの収支を改めてまとめてみましょうか。 7月：－8,500円 8月：＋600円 9月：＋24,500円 10月：－30,50…

トレ日：2017/11/3 先日のベンチプレスではメインセット55kg8回3セットに成功し、いよいよ57.5kgへ重量アップとなりました。 ダンベルプレスにおいては片手20kg10回3セットをクリアしています。 少しずつではありますが、プレス系のトレーニングに身体が適応…

最近、ふと思うことがある。 それは筋トレしていると良く聞く話として「マッスルメモリー」というのがある。 それは一度鍛えた筋肉は、トレーニングを休んで小さく弱くなったとしても、トレーニングを開始すれば短期間で元に戻るというもの。 一度大きくなっ…

さて、10月の最終戦となった5スロ。 負け続きのために1パチに逃げていましたが、このまま負けっぱなしで終われない！ と、嫁さんから「1パチにしておきなよ～。」と言われながらも、「2,000円だけ～。」と5スロコーナーに。 負け額を回収するなんて大それた…

トレ日：2017/10/30 先日、ベンチプレスのウォーミングアップセットについて書いてみましたが、早速それを実践して参りましたｗ 今回のウォーミングアップセットは各重量を1セットに留め、最後にメインセットより重い重量で1発挙げるというもの。 理由はメイ…

トレ日：2017/10/28 ベンチプレスから中2日。 最近は肘の痛みから週1回しかトレーニングしてなかったのですが、いい加減に頻度を上げようかと。 肘の痛みはそのうち無くなるだろうと、あまり考えないようにしました。 といいつつ、明日にでも整形外科を受診…

今月の5スロ＆1パチについて、何のご報告も無く1か月が過ぎようとしています。 それは・・・負けっぱなしで書く気が起きなかったから。 それと、嫁さんとの待ち合わせパチンコが多くて、「ちょいと打って2,000負け」とかの内容とかもあったので、ある程度遊…

最近は全く行っていない荒川の秋ヶ瀬取水堰。 この前の台風によるゴミ、その溜まり具合がどの程度解消されているのかライブカメラで確認してみました。 すると、ゴミの具合はほぼ解消された感じだったのですが、何とカメラが設置されている右岸側と逆、すな…

トレ日：2017/10/25 さて、ずっと痛みが取れない肘の回復のため、週1回しか筋トレをしていませんが、状況は変わらず。 調べたところ、どうやら『テニス肘』っぽい。 回復には時間が掛かるらしく、ちょっとやそっと安静にしていたからといって治るもんでもな…

以前に購入したマイプロテインですが、ようやく3種類目のフレーバーに突入しました。 購入したフレーバーは ・ストロベリークリーム・ナチュラルチョコレート・ナチュラルバニラ の3種類。 ストロベリークリーム、ナチュラルチョコレートを飲み切り、現在は…

トレ日：2017/10/18 さて、前回のトレーニングから丸々1週間が経過してしまった。 というのも、相変わらず肘が痛いの。 なので1週間ほどトレーニングを休んで様子見してみました。 結果的に変わらなかったので、最終的には病院行くか、このまま様子を見つつ…

トレ日：2017/10/11 今回のベンチプレスはメインセット55kgの設定となります。 前回、52.5kgをクリアしたからね。 最近は順調に記録も伸びているので、メイン55kgもさくっとクリアしたいところ。 出来れば60kgまではスムーズに進みたいですね～。 では、参り…

トレ日：2017/10/7 前日に引き続き、ダンベルプレスで大胸筋のトレーニング、いや違うな。 ダンベルプレスでの、ベンチプレス強化練習ですｗ 前日は片手20kgでのトレーニングだったので、若干強度を落としてのトレーニングになります。 フォームが乱れると肩…