前回、ベンチプレスで62.5kg8回を成功したので、今回のメインセットは65kgです。 しかし、65kgは重かった～。 全く歯が立たなかった原因と次回への課題をまとめます。 今回の失敗点 風邪気味だった ウォーミングアップの変更 新リストラップ 次回の伸びに期…