wild debauchery

 シーバス釣り・筋トレ・パチスロ その他、好きなことを好きなように綴っています

2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧

ベンチプレスの停滞を打ち破れ!最近のトレーニング方法について

かなり前に62.5kg8回をクリアしたものの、長い停滞期に突入。 重量を65kgに上げた途端に全然挙げられなくなりました。 最近になって、何とか65kg6回まで挙げられましたが、それまでの1セット目の回数は4~5回。 この状況が3~4回ほど続いてました。 しかし、…