wild debauchery

 シーバス釣り・筋トレ・パチスロ その他、好きなことを好きなように綴っています

久々に楽しい5スロ&1パチで充実したアフター5になったよ

さて、パチンコ系記事を書くのは久しぶり。 何をやっても大して出ないし、「これはっ!」って機械もないしね。 そうそう、唯一面白い台がひとつあった。 それはオーイズミの「ドリームクルーン500」 これはスペック的に辛いので、おそらく人気台にはならない…

ケトジェニックダイエットを約2週間続けた途中経過をまとめておこう

会社の健康診断も近づき、昨年に比べ5~6gkほど脂肪がついた(筋トレしているので多少は筋肉かも)ので、せめて元の体重に戻したい。 そこでダイエット開始! その名は「ケトジェニックダイエット」 最近、よく聞くダイエット法でテレビとかでも紹介されてま…

【筋トレ日誌:vol.71】BCAAを飲まないダンベルプレスで筋肉の出力を確認する

トレ日:2018/4/28 前回のジムトレから時間が経過したので、自宅でのダンベルプレスにてパワーの確認を行いました。 今までの流れとしては ①ケトジェニックダイエットの影響か、一時メインセット20kgが12.5kgで限界となる ②ダイエットの経過、およびBCAAの摂…

【筋トレ日誌:vol.70】ケトジェニックダイエット始めたらパワーが出ないのだが

トレ日:2018/4/25 前回の筋トレ記事更新から随分と日にちが経過してしまいましたね。 仕事だけでなく私生活でも非常に忙しく、と言っても嬉しい忙しさではなくて、非常に面倒な忙しさ。 いわゆる地域貢献ボランティア的な。 なので、筋トレはしていますがブ…

タックルボックスをカスタマイズ!これで準備は万全だ

春ですね~w 春にはなりましたが、春は天気が安定しないのがいけません。 前回の釣行から随分と時間が経ってますが、なかなか行けない状況です。 なので、前回の釣行で判明したタックルボックスの欠点を改善したので、ご紹介します。 ランガンシステムの前回…

シマノ:ピットブルの使用後レビューをお届けする予定だったのだが

先日、シマノ:ピットブル12を巻いたタックルを持って、荒川へシーバスを狙いに行きました。 予定では、ピットブル12の使用後レビューをする予定だったのですが、それが何とも。 今回は釣行記という感じになってしまいますので、ご承知ください。 今年初の釣…

シマノ:PITTBULL12 1.2号の使用前レビュー!リールに巻いた感想まとめ

注文していたシマノの新PEライン、PITBULLが届きました! そろそろ河川内でのシーバスフィッシングも開幕している場所が出てきているし、NEWラインを巻いて準備をしておかなくちゃね。 今回は、何だか変な音がするエクスセンスCi4+の4000XGSに巻いてみます。…

【筋トレ日誌:vol69】パーシャルレンジでも80kgは重すぎて1回しか出来ず

トレ日:2018/3/22 今回もパーシャルレンジでのベンチプレストレーニングです。 右肩の具合はほとんど変化なく、相変わらずボトムまで下すと痛みが出ます。 そのため、痛みが出ない範囲でトレーニングしていきます。 ウォーミングアップ程度ならフルレンジで…

シマノのPEライン:PITBULLって発売してたんだね、早速12本編を注文しました

amazonでシマノのピットブル1.2号150mを注文もちろん12本編み。送料込みで2914円だった。さて、安い買い物になるかな? #シマノ #ピットブル #シーバス #PEライン— ちょり坊 (@wilddebauchery) 2018年3月17日 いや~、気が付かないうちにシマノの激安PEライ…

【筋トレ日誌:vol68】大胸筋にインクラインベンチプレスが効いている

トレ日:2018/3/15 最近、肩が痛い関係でベンチプレス等はパーシャルレンジでトレーニングしています。 そのため、ベンチプレスでもMAX重量の70kgとかでトレーニングしたり。 大胸筋に筋肉痛が起こるのも、その影響かな?なんて思ってたんだけど、もしかした…

【筋トレ日誌:vol67】パーシャルレンジのベンチプレスは練習に最適だと思う3つの理由

最近のベンチプレスは右肩痛の影響で、パーシャルレンジでのベンチプレスです。 ベンチプレスでパーシャルレンジだと、上腕三頭筋へ多く刺激が入るようなことも言われますが、実際に行ってみた感想を少しまとめておきましょう。 先に結論を言っておくと、「…

ランガンシステムBOX(VS-7070)で快適なシーバス釣りの準備をしよう

ほぼ筋トレ系ブログとなっている当ブログ。 その他と言えば、たまに書くパチンコ系の記事。 しかし、本音を言えば「シーバス釣り」に関しても充実させたいのだ。 ネットで情報を集めてみると、そろそろ荒川シーバスも開幕しつつあるようなので、シーバスネタ…

【筋トレ日誌:vol66】パーシャルレンジでプレス系トレーニング

トレ日:2018/3/2 今回も前回に引き続き、パーシャルレンジでのトレーニングをしていきます。 前回、ベンチプレス60kgでのパーシャルでなかなか感じが良かったので、今回もしっかり刺激を入れていきましょう。 と、その前にリハビリも忘れずに。 リハビリト…

パチンコ・パチスロの規制前に2ヶ月間も負け続けていた話

2ヶ月間? いや3か月近いんじゃないかな、負け続けていたのは。 去年の終盤から負け込むようになり、あまりにも見せ場が無かったのでブログには書かなかったけど、止めていたわけじゃありません。 もうね、見事なくらい負け続けたわw 年末年始だって暇さえ…

【筋トレ日誌:vol65】パーシャルレンジのベンチプレスで重量アップを狙おう

トレ日:2018/2/21 前回、ベンチプレスでパーシャルレンジを試したら、これがなかなか具合がいい。 肩の痛みも出ないし重量だって扱えるので、それなりにトレーニングにもなる。 ということで、しばらくはパーシャルレンジでのベンチプレスを行っていきます…

【筋トレ日誌:vol64】ベンチプレスで肩が痛い時はパーシャルレンジを試してみしょう

トレ日:2018/2/19 最近の肩の痛みから解放されたいという願いから、肩のインナーマッスルを鍛えるリハビリ的トレーニングをしています。 リハビリ的、というのは本人がよく分かっていないため、このような書き方としました。 病院にも行ってないので単なる…

はてなproの更新を忘れてて独自ドメインが無効になってた

そろそろ、はてなproの更新だと気が付いてはいたんだけど、色々とあって忘れていました。 で、昨日ブログを確認したら有効期限が過ぎていて、独自ドメインが無効に! 昨日の夜に大慌ててproを更新したものの、独自ドメインを有効にすることが出来ずに、面倒…

【筋トレ日誌:vol63】トレーニング再開!したけど右肩が痛くてたまらない

トレ日:2018/2/14 背中を痛めてから約2週間、トレーニングを中止しておりました。 普通は痛めた場所以外をトレーニングするんだろうけど、今回は痛いだけでなく怠く重い鈍痛が続いてて、トレーニングする気力さえ奪っていたのだな。 辛い肩こりって、こんな…

背中のコリは肩甲挙筋に原因あり!?一度、整体に行ってみようと思う

いつも背中が痛くなる時は、決まって同じ場所。 右肩甲骨の内側付近。 一体、何故? 肩こりではないし、何だろう? ネットで調べてみましたw その答えは・・・ 肩甲挙筋が怪しい 肩甲挙筋が痛む原因 肩甲挙筋痛への対策 背中のコリまとめ 肩甲挙筋が怪しい …

トレーニングにおける総負荷量(ボリューム)という考え方についての素人考え

トレーニングを行ううえで、トレーニングのメニューをどう組み立てるのか悩みます。 ここで言うメニューとは、8回3セットとか5回5セットとか。 最近は10回10セットといった、なんちゃってGVTでトレーニングするか、もしくは10回5セットで限界となる感じでト…

shimano(シマノ)から激安PEラインPITBULLが発売されるぞ!

いやいやシマノさん、やってくれますねw ルアーキャスティングラインのPEラインって、値段が高いのがネックでした。 使用期間を考えれば、それほどコスパが悪いわけではないんだけど、それでも売価は高めです。 ちょり坊のメインラインでもある東レ:シーバ…

【筋トレ日誌:vol62】ベンチプレスで40kgを100発挙げてみたら意外と出来た話

トレ日:2018/1/29 前回のベンチプレスで、手幅を変えたことで良い結果を得られたと書いたのですが、 その後のホームトレ、ダンベルプレスでの疲れが癒えぬまま、そして寝違え?ぎっくり背中?気味で右肩甲骨付近が痛むまま、今回のベンチプレスとなりました…

おにぎりダイエットは完全に失敗した!次なるダイエット法を考えよう

今年の三が日をぐーたらと過ごし、1月4日から腹筋を出すためにダイエットを始めたのですが、そのダイエット法が「おにぎりダイエット」 筋トレをしているため、一般的なおにぎりダイエットといきませんでしたが、それなりに頑張ってみたものの、完全に失敗で…

【筋トレ日誌:vol61】スランプ脱出!バーベルの手幅を変えてトレーニングするベンチプレス

トレ日:2018/1/22 最近、ベンチプレスの調子が悪く、1セット目に8発挙げられた57.5kgが全然ダメ。 ここんとこ、1セット目で6発挙げたら限界でした。 が、今回は手幅を変更してトレーニングしたところ、スランプ脱出となりました。 今回はベンチプレスの手幅…

【筋トレ日誌:vol60】肉体疲労でベンチプレスはやるもんじゃない!背中メインに変更

トレ日:2018/1/17 毎週水曜日は、基本的にベンチプレスの日。 だったのですが、最近の高頻度なトレーニングの影響で、肩~腕周りに疲労が残っている状況でした。 この状況でベンチプレスをした時、どんな感じになるのか検証です。 検証です、というか、結果…

【筋トレ日誌:vol59】ダンベルプレスで大胸筋トレ

トレ日:2018/1/15 今回は大胸筋トレーニングとしてのダンベルプレス、なんちゃってGVTです。 最近はフォームが徐々に安定してきていることもあって、肩や肘が痛むことが減ってきています。 だいぶ身体が順応してきているのかな? そんなわけで、今年上半期…

【筋トレ日誌:vol58】最近の筋トレ状況をまとめておこう

前回のベンチプレス後のホームトレについて簡単にまとめておきたいと思います。 大胸筋狙いのトレーニング(2018/1/12) ダンベルプレス:片手15kg×10回10セット リバースフロントレイズ:16kg(Wバー)×8回5セット クリーン&ジャーク:21kg(Wバー)×10回5…

【筋トレ日誌:vol57】久々のベンチプレス!で、右手が少し痛いぞ

先日、久しぶりにベンチプレスをしてきました。 最近の重量は55kgと、8回3セットをクリアしたはずの重量で苦戦している状況です。 MAX重量は70kgを1発クリアしているので、57.5kgを8発くらいは挙げられるはず、なんですけどねぇ。 でね、ホームトレではダン…

【筋トレ日誌:vol56】肩のトレーニングが上手く出来ない?これでいいのか?

今回は「肩」を鍛えるトレーニングです。 が、肩が弱くてね~。 肩、すなわち三角筋なんですけど、実は体積的に大きな筋肉らしく、鍛えればカッコ良くなるはずなんです。 しかし、肩なんてあまり鍛えてないのが普通だし、鍛え始めてもすぐに辛くなってしまう…

【筋トレ日誌:vol55】なんちゃってでもGVT法はキツかった!2種目でギブアップ

今回は、現在試行錯誤中のGVT法によるトレーニングです。 種目はダンベルプレスとスカルクラッシャーの2種目。 というか、2種目終わった時点で他のトレーニングをする余裕が無くなりましたw 少しずつ始めたGVTなので、最初の2回くらいはかなり軽めの重量で…