wild debauchery

 シーバス釣り・筋トレ・パチスロ その他、好きなことを好きなように綴っています

【筋トレ日誌:vol30】肘が痛くてもベンチプレス!けど、重量は下げました

最近の肘痛ですが、右腕についてはほぼ痛みも取れて問題ないのですが、未だに左肘は痛みが取れません。 前回のベンチプレスから中4日、全くトレーニングをしないで様子を見たものの状況が変わらないので、逆に動かすことで回復を促してみようと思います。 そ…

【5スロ】久々のスロットは綱渡り!結果オーライの井戸から貞子でした

久しぶりですね~、スロットネタ。 最近は色々とあって10日ぶりくらいでしょうか、スロット打つの。 スロットよりもベンチプレスの方に集中してるので、あんまり興味が湧かないというか。 でも、たまには嫁さんの息抜きも必要と、駅前のホールに行ってきまし…

【筋トレ日誌:vol29】記録が落ちていくベンチプレス さて、困ったぞ

トレ日:2017/9/15 前回のトレーニングから中3日、しっかり休養を挟んで行ったベンチプレス。 メインセット52.5kgの回数が伸びていることを期待して臨んだベンチプレスでしたが、予想外の結果となってしまった。 その原因が肉体的なものか、それともメンタル…

【筋トレ日誌:vol28】肘が壊れた?積極的休養で関節疲労を抜いてみる

肘が痛い・・・ 前回のベンチプレス後、両肘が痛くなってしまいました。 今までのトレーニングで、両肘に同じような痛みが出たのは初めての事。 原因はベンチプレス以外に考えられませんね。 メインセット52.5kgを5セットもやりゃ~、肘も痛めるわw という…

釣りの安全は足元から!おススメのスパイクブーツを新調したので紹介しよう

隅田川のような足場がいいポイントなら不要ですけど、どうしてもテトラ帯とか岩場とか、滑り落ちたら危険な場所がポイントとなっていることが多いシーバス釣り。 そんな場所で安全を守るために必要なアイテムとして、ライフジャケットやグローブ、そしてスパ…

ダンベルのスプリングカラーが凄く便利だった!amazonの評価を吹っ飛ばしたわw

ダンベルでのトレーニング、何が嫌かって言えばプレート交換時のスクリューカラーを取り外す時でしょう。 指で弾くようにシャーッ!と回しても、かなり面倒な上、勢い余って床を転がってしまったり。 あぁ、面倒。 そんな悩みを解消してくれる商品がスプリン…

【筋トレ日誌:vol27】ベンチプレスでMAX重量をチェック!計算上は・・・

トレ日:2017/9/11 前回、メインセット52.5kgで7回しか出来ず、1セット目10回の連続記録が途切れてしまいました。 結果的に、7回・5回・4回。 1セット目に10発挙げられれば重量を増やせるので、何とか52.5kg10発を早々にクリアしたいところです。 今回は、前…