今回は懲りずに5スロやってしまったよ。 でも、やりたい台が埋まっていて、何を打ったらよいのか分からん。 ということで、出そうにも無いが鬼浜爆走愚連隊を初打ちしました。 全然出ないまま投資4,000円。 昔と変わらない二股レバーに戸惑いながら、ゲーム…

ホント、5スロはダメだ。 負けっぱなしの毎日。 9月はよほどツイてたんだろうな。 そんな5スロでの負けを、少しだけ取り戻した1パチでの出来事。 始めは5スロからスタートしたんだけど、やっぱり出ないの。 最初はバジリスクⅡから始めて、3000円入れたけど強…

トレ日：2017/11/26 最初に言っておきますが、この筋トレ日誌は毎回のトレーニングについて書いているわけではありません。 だって、同じような内容を繰り返し書いてもねぇ。 前回はベンチプレス、前々回も胸・三頭だったから、今回も同じ内容になってしまう…

最近のスロット・パチンコ事情については結果だけを月末に報告するとして、ある日のバジリスクⅢでの出来事を書いてみようか。 相変わらずの引き弱に、いい加減スロットが嫌になってくるね。 そんな内容。 初当たりまで2,500円、5スロでね。 2回目の強チェリ…

トレ日：2017/11/22 ベンチプレスで57.5kg8回3セット狙いの3回目。 前回は1セット目の8回に成功しているので、2セット目の8回も成功したいところですが・・・ いやね、Wバーによるスカルクラッシャーで三頭筋が筋肉痛になったのはいいとして、その筋肉痛が未…

トレ日：2017/11/26 先日購入したWバーを使ったトレーニングをしよう！ということで、胸トレに合わせてWバーで出来るトレーニングを色々と試してみました。 で、一番効いたのが上腕三頭筋。 トレーニングメニューはスカルクラッシャーです。 そんなトレーニ…

ダンベル・フラットベンチだけでは飽き足らず、NEWアイテムを追加購入です！ 腕トレをしたり、肩トレをしたりするのに、ダンベル種目以外もやりたい！ そんな思いからWバーを購入してしまいましたｗ 本当はバーベルセットを購入したかったのですが、流石に嫁…

トレ日：2017/11/15 メインセット57.5kg8回3セット狙いの2回目です。 前回は7回・5回・5回に対して、挙上回数が少ないという理由で1セット追加。 4セット目は4回で終了でした。 あれから少しは成長出来たのでしょうか？ 出来てなければ何かが違う。 工夫が必…

トレ日：2017/11/13 今回は腕周りの部位を集中してトレーニングしました。 明日はベンチプレスの日なので、中1日となる月曜に腕や肩をやっておこうかと。 ベンチプレスにおいては、肩前部や三頭筋の関与も大きいので、その辺の強化を疎かにしていると、ベン…

トレ日：2017/11/11 最近、背中のトレーニングをしていなかったので、今回は背中を前回同様、セット数を増やして追い込んでみたいと思います。 背中は誰しも筋力がある（胸より）ので、ついつい重量を増やし過ぎてしまうのではないでしょうかね。 かく言う私…

トレ日：2017/11/10 最近、肘痛がだいぶ改善された？と感じているので、自宅でのダンベルトレーニングもそろそろ頻度を増やしていこうと思います。 その初めとして、今回はダンベルプレスなどの大胸筋・三頭筋・肩前部などをやりました。 ただし、色々と考え…

トレ日：2017/11/6 少し時間が空いてしまったけど、ベンチプレス報告。 今回は重量を2.5kgアップしての、メインセット57.5kg8回3セット狙い。 55kg8回3セットをクリアしているので、始めの1セットくらいは8回成功させたいところですね。 57.5kgを8発出来れば…

いや～、先月は結局、30,500円の負けで終わりました。 9月が24,500円のプラスだったので、合計6,000円のマイナスという状況です。 記録を取り始めた7月からの収支を改めてまとめてみましょうか。 7月：－8,500円 8月：＋600円 9月：＋24,500円 10月：－30,50…

トレ日：2017/11/3 先日のベンチプレスではメインセット55kg8回3セットに成功し、いよいよ57.5kgへ重量アップとなりました。 ダンベルプレスにおいては片手20kg10回3セットをクリアしています。 少しずつではありますが、プレス系のトレーニングに身体が適応…

最近、ふと思うことがある。 それは筋トレしていると良く聞く話として「マッスルメモリー」というのがある。 それは一度鍛えた筋肉は、トレーニングを休んで小さく弱くなったとしても、トレーニングを開始すれば短期間で元に戻るというもの。 一度大きくなっ…