筋トレ初心者。 ええ、ちょり坊も初心者でしたね、最近までは。 でも、そろそろ筋トレ初心者の域は脱したと言ってもいい。 そう考えてますが、その根拠・基準はどこにあるのか。 そして、筋トレ初心者をどれだけ早く卒業するにはどうしたらいいのか。 その辺…

トレ日：2017/7/14 本当なら一昨日、トレーニングの予定だったんだけど、打ち合わせが遅くなり駅に着いたのは20時過ぎ。 そこから嫁と待ち合わせだったので食事は外になるよな。 で、生ビールを飲むｗ ということで、トレーニングは昨晩へ変更されました。 …