最近は全く行っていない荒川の秋ヶ瀬取水堰。 この前の台風によるゴミ、その溜まり具合がどの程度解消されているのかライブカメラで確認してみました。 すると、ゴミの具合はほぼ解消された感じだったのですが、何とカメラが設置されている右岸側と逆、すな…

トレ日：2017/10/25 さて、ずっと痛みが取れない肘の回復のため、週1回しか筋トレをしていませんが、状況は変わらず。 調べたところ、どうやら『テニス肘』っぽい。 回復には時間が掛かるらしく、ちょっとやそっと安静にしていたからといって治るもんでもな…

以前に購入したマイプロテインですが、ようやく3種類目のフレーバーに突入しました。 購入したフレーバーは ・ストロベリークリーム・ナチュラルチョコレート・ナチュラルバニラ の3種類。 ストロベリークリーム、ナチュラルチョコレートを飲み切り、現在は…

トレ日：2017/10/18 さて、前回のトレーニングから丸々1週間が経過してしまった。 というのも、相変わらず肘が痛いの。 なので1週間ほどトレーニングを休んで様子見してみました。 結果的に変わらなかったので、最終的には病院行くか、このまま様子を見つつ…

トレ日：2017/10/11 今回のベンチプレスはメインセット55kgの設定となります。 前回、52.5kgをクリアしたからね。 最近は順調に記録も伸びているので、メイン55kgもさくっとクリアしたいところ。 出来れば60kgまではスムーズに進みたいですね～。 では、参り…

トレ日：2017/10/7 前日に引き続き、ダンベルプレスで大胸筋のトレーニング、いや違うな。 ダンベルプレスでの、ベンチプレス強化練習ですｗ 前日は片手20kgでのトレーニングだったので、若干強度を落としてのトレーニングになります。 フォームが乱れると肩…

最近、筋トレに関して悩みが尽きないちょり坊です。 筋トレを始めて、かれこれ1年2ヶ月。 やればやるほど迷走してしまいますね。 そこで、筋トレ開始から現在までを振り返って、これからの指針みたいなものを考えたいと思います。 筋トレを始めたきっかけ KT…